😳 Consumul excesiv de alimente bogate în zahăr poate crește riscul apariției candidozei.
Consumul excesiv de alimente bogate în zahăr poate crește riscul apariției candidozei. Ciuperca Candida albicans, responsabilă de candidoză, se hrănește cu zahăr și se poate dezvolta rapid în medii cu concentrații ridicate de zahăr.
Când consumăm alimente bogate în zahăr, cum ar fi dulciuri, prăjituri, bomboane, băuturi îndulcite și produse de patiserie cu conținut mare de zahăr, nivelul de zahăr din sânge crește. Această creștere a zahărului din sânge poate
stimula înmulțirea ciupercii Candida în organism, deoarece aceasta se hrănește cu zahăr și carbohidrați simpli.
De asemenea, un consum excesiv de zahăr poate perturba echilibrul bacteriilor sănătoase din intestin, ceea ce poate crea un mediu propice pentru dezvoltarea ciupercii Candida. O bacterie sănătoasă din intestin poate acționa ca un
factor protector împotriva creșterii excesive a Candida.
În plus la candidoză, un consum excesiv de zahăr poate duce și la alte probleme de sănătate, cum ar fi creșterea în greutate, probleme cu glicemia și sănătatea dentară.
Pentru a preveni apariția candidozei și pentru a menține o sănătate bună, este important să se limiteze consumul de alimente bogate în zahăr și să se adopte o dietă echilibrată, bogată în legume, fructe proaspete, proteine slabe
și cereale integrale. De asemenea, evitați băuturile îndulcite și produsele procesate cu un conținut ridicat de zahăr. Menținerea unui stil de viață sănătos, inclusiv gestionarea stresului și practicarea exercițiilor fizice regulate, poate
ajuta, de asemenea, la menținerea unui echilibru sănătos în organism și poate reduce riscul de candidoză și alte afecțiuni asociate cu un consum excesiv de zahăr.
Autor: MarianaAndriana – medic ginecolog