📍nu vă ridicați deodată, analizați situația, simțurile, verificați și mișcați cu mâinile, picioarele, capul.
📍dacă nu simțiți dureri severe vă puteți ridica încet, altfel – chemați și așteptați ajutorul calificat.
📍între timp puteți încerca imobiliza membrul afectat cu o eșarfă, ori un obiect tip umbrela sau riglă dacă avem la îndemână
Dacă totuși v-ați ridicat și ați mers acasă:
👉 oferiți repaus total al articulaţiei afectate
👉 aplicați ceva rece local pe zona afectată
👉 ridicați sus membrul afectat, iar apoi bandajați locul cu un bandaj elastic, pentru a minimiza umflarea
👉 în cazul unei sângerări se recomandă presiune locală la locul sângerării
✅ Pentru a primi alte recomandări puteți apela la un medic ortoped-traumatolog direct de acasă prin chat sau apel video.
Apăsați aici și vedeți medicii traumatologi disponibili online