🌞 Creme cu protecția solară
✅ Factorul de protecție solară trebuie ales în funcție de tipul de piele, anotimp, altitudine, timpul de expunere.
Chiar dacă folosiți creme cu protecție solară, evitați expunerea la soare între orele 11-16 și nu uitați de protecția vestimentară, ochelari, pălărie, umbrelă.
⏳ Cât de des aplicăm crema?
Se aplică cu minimum 10-15 minute înainte de a ieși la soare și se reaplică la fiecare 2 ore pentru menținerea eficacității, mai ales dacă transpirați, înotați, etc.
🧴 Ce cantitate de cremă trebuie să aplicăm?
Pentru față ar trebui de aplicat echivalentul unei lingurițe de cremă, iar pentru corpul unui adult echivalentul unei linguri de cremă (30 g).
➡️ Nu uitați de urechi, tălpi și buze.
🤷♀️ Cum alegem crema cu SPF?
Există o paletă largă de creme iar cel mai bun produs este cel tolerat de pielea noastră.
⚡️ Cremele cu factor de protecție conțin filtre chimice și filtre minerale:
🟢 Cele cu filtre chimice absorb razele UVB, lăsând razele UVA să pătrundă în piele.
➡️ Filtrele chimice sunt: avobenzona, octinoxate, octocrilen, octibenzona etc (găsiți pe eticheta produsului);
🟢 Cremele cu filtre minerale resping atât UVA, cât și UVB.
➡️ Filtrele minerale sunt: dioxid de titan și oxid de zinc. Conform unui studiu efectuat de FDA, filtrele minerale sunt cele mai sigure și eficiente.
❗️ Sunt de preferat produsele cu puține filtre chimice și 1-2 filtre minerale.
❗️ Pe eticheta produselor, veți găsiți raportul UVA: UVB 1:1 (protecție egală UVA, UVB), 1:2, 1:3. Este de preferat minimum 1:3.
👩⚕️ SPF – factor de protecție solară
Valoarea factorului măsoară perioada pentru care pielea este protejată – de ex: dacă pielea ar fi arsă în mod normal după 10 min de expunere la radiații, atunci când folosim un produs cu SPF 15, pielea va fi arsă după o perioadă de 15 ori mai lungă, adică aprox. 150 minute.
Poate diferenția în funcție de tipul de piele, cantitatea de cremă.
Autor: dr. Potrâmba Maria
