Iată câteva recomandări pentru alimentație în primele 24 de ore de vărsături și diaree:
👉 Bea apă în cantități mici și frecvente pentru a preveni deshidratarea. Poți lua înghițituri mici de apă sau bea soluții de rehidratare orală disponibile în farmacii.
👉 Soluții de rehidratare orală: Aceste soluții conțin electroliți și zahăr necesari pentru a restabili echilibrul hidric și mineral al organismului.
👉 Alimente ușor digerabile: ouă fierte, orez, cartofi, pâinea prăjită, supă, banane, măr copt sau piure din mere.
❌ Evită: alimente grase, laptele integral, cafea, ceai, băuturi carbogazoase și alcool, alimente picante sau condimentate: Acestea pot agrava disconfortul stomacal.
Urmează indicațiile medicului și ascultă semnalele corpului tău.
✅ Dacă simptomele persistă sau se înrăutățesc, consultă un medic online sau fizic pentru evaluare și sfaturi medicale adecvate.
